Et oui , la pratique du Yoga n’est pas uniquement réservée aux plus grands ! Les enfants font naturellement certaines postures ( asanas) de Yoga mais pourquoi ?
Tout simplement parce que ça leur fait du bien !!
Le yoga enfant :
- Contribue à l’éveil de l’enfant: moteur, intellectuel et émotionnel.
- Accompagne l’enfant dans son épanouissement et son développement : aide précieuse pour bien grandir, être plus autonome, franchir les étapes de la vie en douceur.
- Assure bien-être et hygiène de vie: rituel de bien-être, prendre soin de soi, s’accepter, s’aimer.
- Permet de S’ouvrir aux apprentissages: outil précieux qui aide à la concentration et aide à libérer le cerveau afin de recevoir les apprentissages.
- Relaxe: sert à relaxer et détendre les enfants en utilisant le souffle, le jeu afin de se concentrer, s’unifier, évacuer les tensions et les fluctuations intellectuelles, évacuer les tensions globales.
Comment se déroule un séance de Yoga enfant?
Celle-ci se décompose en plusieurs étapes:
– l’accueil, la présentation;
– l’échauffement;
– l’enchaînement des postures;
– la relaxation.
Les séances durent entre 45 minutes et 1 heure, en fonction de l’âge de l’enfant.
Pour qui?
Pour les enfants à partir de 3 ans ,avant cet âge il sera forcement accompagné d’un parent pour une séance yoga parents/enfants .
Alors renseignez-vous auprès de votre Centre de Réflexologie et de bien-être de l’Audomarois !
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